月の満ち欠けは体にも影響？月のリズムに合わせた美容法をご紹介

2023.09.27

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「満月の日は出産が増える」と聞いたことはありませんか？古くから月の満ち欠けと女性の体は密接な関係があるといわれています。「生理前ではないけど体がむくむ…」や「疲れを感じず、気分も絶好調！」という体や心の変化は月の満ち欠けが影響しているかもしれません。

今回は、月の満ち欠けが体に与える影響と月の満ち欠けに寄り添ったおすすめの過ごし方をご紹介いたします。

TOPICS

新月が次の新月になるまでの期間は29. 5日。
肌のターンオーバーのサイクル、女性の生理周期も28〜35日とよく似ていることから、月と女性はとても深い関係があると言われているのです。

また、潮の満ち引きが月の引力に影響されていることも広く知られています。
私たちの体は60％〜70%が水分でできているため、潮の満ち引きと同じように月の影響を受けていると考えられています。

新月から満月に満ちていくこの時期は「吸収」がテーマ。
新月に決めた目標を達成するために必要な情報を収集したり、知識を得ることに適しています。身も心もアクティブに行動をしていきたい時期ですが、満月の日が近づくにつれて疲れやすくなる一面もあります。日中は活発に過ごし、夜はヨガや軽いストレッチを行い、1日の中のメリハリを大切にしましょう。

月が満ちる満月は「完成・達成」がテーマ。
新月にスタートしたことがゴールに向かう時期と言われています。新月に立てた目標の振り返りや、新しく始めた習慣の見直しを行いましょう。

また、感情の高ぶりが目立つ時期でもあるため、興奮することもあれば、小さなことにイライラしたり、気分が沈んでしまうこともあります。そのようなときは無理に頑張ろうとはせず、「満月だから仕方ないか。」と自分を甘やかしてあげてください。

スキンケアは新月から満月までの「美容成分を与えるケア」から「汚れを取り除くケア」に切り替えましょう。
「スキンケアアイテムを色々使っているけど、自分にピッタリなアイテムが見つからない…」と感じる方は、この時期は思い切ってベーシックケアアイテムだけに絞ってみるのもおすすめです。自分にとって必要なアイテムが何かを気づかせてくれるかもしれません。

また、半身浴やサウナでしっかり汗をかいたり、リンパマッサ―ジなどのデトックス効果の高いケアもおすすめです。心身ともに老廃物を排出することを意識してみましょう。